ნაწილი 8 (როგორ ვისწავლოთ სხეულის მოსმენა?)

როგორ ვისწავლოთ სხეულის მოსმენა?

წარმოიდგინეთ , რომ ჩაგკეტეს. ღრმა ჭაში საიდანაც თქვენი ხმა ზემოთ არ აღწევს. ჭა მოხუფულია. შეუძლებელია რაიმე გააგებინოთ ვინმეს.

თქვენი ხმის გაგება მხოლოდ ერთ შემტხვევაში შეიძლება ჭას სახურავი უნდა მოვხადოთ და გადავაგდოთ.

ასე ხართ თქვენც. საკუთარი ხმა არ გესმით რადგან ის მოამწყვიდეთ უამრავ არაჯანსაღ ჩარჩოში.

თქვენი ხმა მისუსტდა. არ ისმის რა სურს მას. ისმის მხოლოდ:

-ეს არ შეიძლება

-ის შეიძლება

-ეს აკრძალულია

- ღამე ჭამა არ შეიძლება.

-ცხიმი არ შეიძლება

-ცომი არ შეიძლება.

- ტკბილეული არ შეიძლება

თქვენ გადაეჩვიეთ საკუთარი ხმის მოსმენას .. მიეჩვიეთ სტუმარს რომელიც ოჯახში გეწვიათ და მთავარი სათქმელი მან აიღო საკუთარ ტავზე.

სტუმარმა არასოდეს იცის რა ჯობია თქვენთვის.

ის შეიძლება ბოროტი არ არის ყოველთვის მაგრამ მან უბრალოდ არ იცის.

ამიტომაც ურევს ყველაფერს. მას უბრალოდ უნდა სთხოვოთ რომ დაგტოვოთ.

სტუმარი

-        ხედავ რას დაემსგავსე? ქონები გაქვს. არავის მოეწონები ასეთი. ეს სიმახინჯეა.

-        მართალია .ბოდიში. ვწუხვარ რა გავაკეთო?

-        დილით ორი კვერცხი შემდეგ ორი ვაშლი.. და აშ ბლა ბლა ბლა.

ასეთია სტუმართან ურთიერთობა. ყველაფერი იკარგება. ყველაფერი ახალ რელსებზე გადადის. და იკარგება წონასწორობა შინაგანი.

სხეული იმას ითხოვს რაც აკლია. ის არ ითხოვს ზედმეტ ცხიმებს. არც ზედმეტ ტკბილეულს ითხოვს უბრალოდ როგორც კი ისწავლით მის მოსმენას იქ დასრულდება ტანჯვა.

საკუთარ თავთან ვერ დაბრუნდებით თუ არ განიწმინდებით !მთავარი ნაგავი უნდა გაიტანოთ სახლიდან

პირველი ნაგავი :ეს აკრძალვების სერიებია.

მეორე ნაგავი : შიშები

მესამე :თვითგვემა , და დანაშაულის განცდა.

სამყარომ ყველაფერი გააკეთა, რომ საკუთარი თავი შეგეძულებინათ.

თავი დამნაშავედ გაგრძნობინათ , რომ მწყობრიდან გამოეყვანეთ. ტქვენი ფსიქიკური დესტრუქცია მომხდარიყო. არაფერზე გეფიქრათ გარდა იმისა , რომ ცუდი ხართ და გარდა იმისა რომ სხვანაირი უნდა იყოთ.

სამყაროს ვერ შეცვლით მაგრამ სეგიძლიათ ის შეცვალოთ რომ საკუთარ ტავს სიძულვილის ნაცვლად სიყვარული მისცეთ..

ნუ იგრძნობთ ტავს დამნაშავედ თუ ვოგის მოდელს არ გევხართ.

ეს არ ნიშნავს , რომ თქვენზე ლამაზია ის.

არ მისცეთ უფლება მედია საშაულებებს საკუთარი თავი შეგაზიზღონ.

თქვენ კარგი ხართ , უბრალოდ კარგი ..და ზედმეტი ცხიმები სწორედ მაგ დიეტების დამსახურებაა.. ზედმეტი ცხიმები დამსახურებაა იმის, რომ საკუთარი ტავი არ მოგწონთ. მუდმივად გვემთ მას.

ეს თვითგანადგურების მექანიზმია. არვიცი ვის და რას აწყობს მაგრამ სწრააფდ გამოფხიზლდით. არ გჭირდებათ ტქვენი თავის ზიზღი.

იყავით როგორიც ხართ. დაუბრუნდით ბუნებრივ მდგომარეობას და თქვენ გახდებით. ის რაც მათ მოიტანეს წავა.

თქვენ დამოკიდებული გაგხადეს

მიგაჩვიეს არაჯანსაღ საკვებს. ეს ფსიქოლოგიური ფანდია ადამიანების დანგრევის.

გითხრეს რომ სილამაზე სხვა რამეა. ის არა რაც ხართ.

საკუთარი თავის მტრებად გაქციეს. და მინდა რომ გამოფხიზლდეთ.

მინდა რომ დაივიწყოთ კვებითი ჩარჩოები. თქვენი სხეული არ გაგასუქებთ თქვენ. უბრალოდ ისევ მოუმინეთ მას.

როგორც კი გათავისუფლდებით აკრძალვებისგან, თვითგვემებისგან, დამნაშავის სინდრომისგან, თვითაგრესიისგან. სიმშვდიე მოვა და ავტომატურად აღსდგება ყველა კვებითი პროცესი

თქვენ გახდებით. რადგან სხეულს ყველაფერი ჯანსაღი უყვარს. სწორი კვება უკვე იცით.

ლევან ჩახაია